Рубрика «Диеты»

Суть кето-диеты

  В настоящее время все, что касается питания и здоровья выходит на первый план в жизни человека. Люди хотят максимально долго оставаться красивыми и здоровыми. И зачастую для поддержания стройности садятся на различные диеты. Кето-диета (или кетогенная) является одним из популярных способов поддержания себя в форме. Как и пилатес был разработан для скорейшей реабилитации солдат …

Греческая диета

  Как известно, греческая культура всегда славилась богатыми продуктами на столе, мифологией и красивыми женщинами. В этой статье будут расписаны некоторые виды греческой диеты, которые построены на основе питания греков. Преимущества и недочеты. Продукты Греции можно назвать довольно сбалансированными. В рацион этой диеты входят: плоды фруктов, овощей и орехов, семечки (тыква, подсолнух и др.), сыры, …

Суть кремлевской диеты. Разрешенные продукты

  Одной из самых популярных и обсуждаемых диет нашего времени является Кремлевская. Ее сторонники твердят о потрясающей эффективности, подкрепляя свои слова фотографиями из серии «до и после». Противники же возражают: «Да, но какой ценой?!». И приводят аргументы об ущербе такой диеты для почек и печени. Так может ли Кремлевская диета помочь похудеть быстро, с удовольствием …

Оригинальная японская диета на 7 дней

  Тот факт, что японцы имеют самую большую среднюю продолжительность жизни (женщины живут в среднем 86 лет, а мужчины 79), зависит как от их активного образа жизни, так и от их культуры питания. Они едят более полезную пищу и предпочитают небольшие порции. Кроме того, блюда съедаются спокойно. Здоровая диета, по образцу японской, содержит очень большое …

Вкусная и быстрая диета

Чтобы выглядеть всегда здоровым и ощущать себя таковым — стоит задуматься о режиме питания, о качестве продуктов, а также о рационе, который преобладает в вашем меню. Даже если Вы стараетесь питаться правильно, не употреблять вредных продуктов, не переедать, вести активный образ жизни, то всё равно стоит иногда помочь своему организму. Для этого не обязательно садиться …

Суть диеты Дюкана

  Пьер Дюкан – французский ученый, создал диету, помогающую достигнуть массы тела, которая оптимальна для организма, и поддерживать ее всю жизнь. Свою известность она получила 18 лет назад, после публикации книги «Я не умею худеть». Суть диеты заключается в потреблении белков и снижении употребления продуктов с высоким содержанием углеродов и жиров. Результат диеты ощущается уже …

Самая эффективная и безопасная диета

Сколько нужно употреблять жиров, чтобы похудеть? Все женщины хотя бы раз в жизни мечтали избавиться от лишнего жира на теле. У кого-то это складки на животе, у других ушки на бедрах или целлюлит на ногах. Во время диет все в первую очередь стремятся исключить из рациона жирную пищу или свести ее к минимуму. Правильно ли …

Мифы о диетах и здоровом питании

  Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Что касается здорового питания, то оно в последнее время является очень популярным. К тому же оно позволяет худеть, не ущемляя себя в еде. Несмотря на такую популярность и долгое существование, вокруг здорового питания и диет все время ведется жесткий спор, так как существует много …